बाल काले व मजबूत बनाने की युक्तियाँ

प्रतिदिन 15 मिनट प्राणायाम अवश्य करे।

रोजाना सूर्य नमस्कार 15 मिनट करना चाहिये ।

रोज 3 से 5 मिनट शीर्षासन अवश्य करे।

नींबू रस और आँवला रस मिलाकर सिर पर लगा दो अथवा तो केवल आँवले का रस लगा दो | बाल मजबूत बनाने की युक्तियाँ 15-20 मिनट बाद नहाओ तो आँवले का रस सिर की गर्मी खींच लेगा |

बाल जल्दी सफेद नहीं होंगे और बालों की जड़े कमजोर नहीं होगी, बाल बने रहेंगे |बाल मजबूत बनाने की युक्तियाँ  यदि आँवले का रस नही मिले तो आँवले के चूर्ण को रात को पानी में भिगो दो और सुबह उसीका उपयोग कर लो | बाल काले

आप चिन्ता -मानसिक परेशानी -कब्ज तथा गैस इत्यादि से दूर रहे।