रोज काजू खाने के फायदे

1 सूखे मेवे यूं भी काफी फायदेमंद होते हैं।काजू सेहत के लिए लाभदायक  इनमें काजू खास तौर से आपको ऊर्जा देने में मदद करता है और इसे प्रोटीन एवं वि‍टामिन बी का एक बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है।

2. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिमाग के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। यह आपकी त्वचा में चमक लाएगा और तनाव से भी आपको बचाएगा

3. इसमें मोनो सैचुराइड्स होते हैं, जो हड्ड‍ियों के साथ-साथ दिल को भी स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रखने में मददगार होते हैं। काजू सेहत के लिए लाभदायक के लिए लाभदायक और सौंदर्य दोनों के लिए है लाभदायक इसके अलावा काजू कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद है।

4. काजू आयरन का अच्छा विकल्प है। यह आयरन की कमी को पूरा करने के साथ ही रक्त की कमी को भी दूर करता है। एनीमिया के मरीजों के लिए काजू फायदेमंद है।

5. ठंडी तासीर वालों के लिए काजू ज्यादा फायदेमंद हैकाजू सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए है लाभदायक यह शक्तिवर्धक एवं वीर्यवर्धक होता है॥

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